Hatha Yoga

Das Wort Hatha stammt aus dem Sanskrit. "Ha" bedeutet Sonne, "tha" bedeutet Mond. Sonne und Mond sind Gegensätze, sie verkörpern das männliche und weibliche Prinzip im Körper. Im Hatha-Yoga werden diese Gegensätze mit Hilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation) ins Gleichgewicht gebracht.

"Hatha" als ganzes Wort bedeutet auch "Kraft", "Anstrengung".

Hatha Yoga ist somit ein eher körperorientierter Yoga. Bei uns in Europa und überhaupt in den westlichen Ländern ist dies die bekannteste und beliebteste Form des Yoga.