Yoga Workshops

Yoga-Workshops sind 2-stündige Yoga-Specials zu einem bestimmten Thema. Die Yoga-Workshops finden in unregelmäßigen zeitlichen Abständen (ca. alle 6-8 Wochen) Sonntag vormittags (9:30 - 11:30 Uhr) statt.

Kosten: 25,- EUR

 

Die Termine und Themen werden hier auf der Homepage und per Email bekannt gegeben. Wenn du gerne in den Verteiler aufgenommen werden möchtest, dann sende mir bitte eine Email:

info@ravensburg-yoga.de

 


Yoga-Workshop - "Element Metall - Yin Yoga im Herbst"

Sonntag, 25.09.2022

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

Dieser Yin-Yoga-Workshop steht ganz im Element des Metalls und der Jahreszeit Herbst.

Wir werden Yin-Yoga-Übungen praktizieren, die das Element Metall harmonisieren und die Meridiane Lunge + Dickdarm stimulieren.

Der Herbst wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Es geht um die Themen Loslassen,
Ausmisten, den Blick nach innen zu richten, zu beobachten und zu reflektieren. Die Qualität des Metalls ist nach innen gerichtet und führt uns auf unseren Ursprung zurück.
Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

 


Yoga-Workshop - "Yin-Yoga meets Jin Shin Jyutsu / Thema Blase-Niere"

Sonntag, 23.10.2022

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

In diesem Workshop vereinen wir die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit  Yin-Yoga.

Wir starten mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz.

In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die unsere Blasen- und Nierenfunktionsenergie (in der Chinesischen Medizin werden diese „Meridiane“ genannt) stimulieren.

Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktionsenergien harmonisieren.

 

Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

 

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

 


Yoga-Workshop - "Öffne dein Herz"

Sonntag, 27.11.2022

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

In diesem Yoga-Workshop dreht sich alles um das Thema Yoga und das Herz.

 

Wir starten mit einem kleinen Theorieteil zum Thema und dem zugehörigen Chakra (Anahata-Chakra). Unsere Yogapraxis wird dann Ihren Schwerpunkt auf herzöffnenden Übungen haben, die den Brustraum weiten, das Herz öffnen, die Schulterblätter nach hinten unten schmelzen lassen und uns neue Kraft und Energie schenken.

Wir schließen die Asanapraxis mit einer Herzens-Meditation ab

und entspannen uns dann in Shavasana.

 


Yoga-Workshop "Rauhnächte-Special"

Freitag, 30.12.2022

18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 25,- EUR 

 

In diesem Yoga Workshop befassen wir uns mit den Rauhnächten.
Wir nutzen die Zeit „zwischen den Jahren“, um nach innen zu kehren, zur Ruhe zu kommen, uns zu bewegen und zu entspannen.

 

In der Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf den Rücken legen. Nach den Feiertagen freut dieser sich besonders über ein bisschen Bewegung, Kräftigung und Dehnung.


Wir schließen die Yoga-Praxis mit einer schönen Meditation zum Thema ab und entspannen uns in Shavasana.

 


 

  • Bei allen Workshops ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
  • Die Workshops finden ab 4 Teilnehmern statt
  • Das Namasté Yoga-Studio ist mit hochwertigen rutschfesten Yogamatten, Yoga-Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bolster), Mediationskissen und Decken ausgestattet. Ihr müsst also nichts mitbringen, nur bequeme Kleidung tragen :-)!

 

Anmeldung unter:

info@ravensburg-yoga.de