Yoga Workshops

In diesem Workshop geht es um das zweite Chakra, das Sakral-Chakra, dem Sitz unseres Selbsts. Das zugehörige Element ist das Wasser. Der Fluß des Lebens und Gefühle/Emotionen stehen hiermit in Verbindung.

Wir starten mit einem kleinen Theorieteil zum Sakral-Chakra. Es geht um die Themen Lebensfreude, Genuß, Sinnlichkeit, Beziehungen, Kreativität, Schöpferkraft und Flexibilität.

Anschließend werden wir Übungen praktizieren, die das Sakral-Chakra stärken und schließen die Yogapraxis mit einer schönen Meditaion und der Schlussentspannung Shavasana ab.

Am Weltyogatag (21. Juni 2023) findet ein Yin-Yoga-Workshop Online per Zoom auf Spendenbasis statt:

• am Mittwoch, 21 Juni 2023, 19:30 - 21:00 Uhr

Alle eure Spenden gehen zu 100% an die Hebammerei Ravensburg.

Möchtest du dabei sein? Sende mir eine Email an info@ravensburg-yoga.de. Dann schicke ich dir den Zoom-Link und die Bankverbindung für deine Spende zu.

Zum Hintergrund:

Die Hebammerei ist ein kleines Geburtshaus in Ravensburg, das sich vergrößern möchte. Die Situation für werdende Mütter hat sich in unserem Umkreis die letzten Jahre zunehmend verschlechtert, es wurden viele Geburtenstationen in umliegenden Krankenhäusern geschlossen. Damit die Hebammerei umziehen und wachsen kann, ist sie dringend auf Spenden angewiesen. Das ehemalige Waschhaus, in das die Hebammerei umziehen kann, muss denkmalgeschützt saniert werden und die Kosten dafür sind enorm gestiegen.

Mit diesem Workshop möchte ich die Hebammerei gerne unterstützen. Ich selbst habe vor, bei und nach den Geburten meiner beiden Kinder die liebevolle und kompetente Betreuung und Unterstützung der Hebammen der Hebammerei erfahren dürfen. Dafür bin ich sehr dankbar und ich fühle mich deshalb der Hebammerei sehr verbunden.

Ich würde mich sehr freuen, wenn viele beim Workshop mitmachen würden und wir die Hebammerei auf diese Weise unterstützen könnten.

Falls ihr jemanden kennt, der auch mitmachen möchte, bitte gerne fleißig weitersagen und teilen!

Eine besondere Auszeit in der Natur ist Yoga auf der Alpakaweide.

Wir starten mit einer kleinen Einführung in der ihr etwas über die faszinierenden Tiere erfahrt. Es folgt eine 75-minütige entspannende Yogapraxis. Anschließend könnt ihr noch etwas Zeit mit den Alpakas verbringen, füttern und Fotos machen.

• Bitte bringt eure eigene Matte mit (Yogamatte oder Sportmatte)
• Bei schlechtem Wetter fällt das Alpaka-Yoga aus und es gibt es einen Ersatztermin

Dieser Workshop steht ganz im Element des Feuers und der dazugehörenden Jahreszeit Sommer. Wir vereinen die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit Yin-Yoga. Starten werden wir mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz. In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die unsere Herz- und Dünndarmfunktionsenergie (in der Chinesischen Medizin werden diese „Meridiane“ genannt) stimulieren. Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktionsenergien harmonisieren.
Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.