Yoga Workshops

Yoga-Workshops sind 2-stündige Yoga-Specials zu einem bestimmten Thema. Die Yoga-Workshops finden in unregelmäßigen zeitlichen Abständen (ca. alle 6-8 Wochen) Sonntag vormittags (9:30 - 11:30 Uhr) statt.

Kosten: 25,- EUR

 

Die Termine und Themen werden hier auf der Homepage und per Email bekannt gegeben. Wenn du gerne in den Verteiler aufgenommen werden möchtest, dann sende mir bitte eine Email:

info@ravensburg-yoga.de

 


Yoga-Workshop - "Yoga Basics"

Sonntag, 22.05.2022

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, oder für Yoga-Kenner, die ihre Basics mal wieder auffrischen möchten. Es werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.

Wir werden die Yoga Grundlagen kennenlernen:

 

  • Was ist Yoga?
  • einfache Sitzhaltungen und einfache klassische Körperhaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Sonnengruß (dynamische Abfolge von Yogahaltungen in Verbindung mit dem Atem)
  • Meditation

Yoga-Workshop - "Yin-Yoga meets Jin Shin Jyutsu / Thema Magen-Milz"

Freitag, 03.06.2022

18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

 

In diesem Workshop vereinen wir die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit  Yin-Yoga.

 

Wir starten mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz.

 

In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die unsere Magen- und Milzfunktionsenergie (in der Chinesischen Medizin werden diese „Meridiane“ genannt) stimulieren. Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktionsenergien harmonisieren.

 

Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

 

 

 

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

 


Yoga-Workshop - "Reise durch die Elemente"

Sonntag, 17.07.2022

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den 4 Elementen Feuer-Erde-Luft-Wasser. Wir finden die Elemente in der Natur vor, und auch in uns.

Wir starten mit einem kleinen Theorieteil zu den Elementen und werden dann passend zu den 4 Elementen Hatha-Yoga-Übungen praktizieren.

 

Wir schließen die Asanapraxis mit einer Meditation ab und entspannen uns dann in Shavasana.

 

 

 


Yoga-Workshop "Rauhnächte-Special"

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9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR 

 

In diesem Yoga Workshop befassen wir uns mit den Rauhnächten.
Wir nutzen die Zeit „zwischen den Jahren“, um nach innen zu kehren, zur Ruhe zu kommen, uns zu bewegen und zu entspannen.

 

In der Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf den Rücken legen. Nach den Feiertagen freut dieser sich besonders über ein bisschen Bewegung, Kräftigung und Dehnung.


Wir schließen die Yoga-Praxis mit einer schönen Meditation zum Thema ab und entspannen uns in Shavasana.

 


 

  • Bei allen Workshops ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
  • Die Workshops finden ab 4 Teilnehmern statt
  • Das Namasté Yoga-Studio ist mit hochwertigen rutschfesten Yogamatten, Yoga-Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bolster), Mediationskissen und Decken ausgestattet. Ihr müsst also nichts mitbringen, nur bequeme Kleidung tragen :-)!

 

Anmeldung unter:

info@ravensburg-yoga.de