Yoga Workshops

Yoga-Workshops sind 2-stündige Yoga-Specials zu einem bestimmten Thema. Die Yoga-Workshops finden in unregelmäßigen zeitlichen Abständen (ca. alle 6-8 Wochen) Sonntag vormittags (9:30 - 11:30 Uhr) statt.

Kosten: 25,- EUR

 

Die Termine und Themen werden hier auf der Homepage und per Email bekannt gegeben. Wenn du gerne in den Verteiler aufgenommen werden möchtest, dann sende mir bitte eine Email:

info@ravensburg-yoga.de

 

Yoga-Workshop "Stärke dein Wurzel-Chakra"

Sonntag, 29.01.2023

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR 

 

 

In diesem Yoga-Workshop geht es um  das erste Chakra, das Wurzel-Chakra, unsere Basis. Ohne gut verwurzelt zu sein, können wir nicht wachsen.

Das Wurzel-Chakra verbindet uns, vorallem über die Füße und Beine, mit der Erde. Eine gute Erdung hilft uns, in unsere Kraft zu kommen, mit unserer eigenen Stärke in Kontakt zu kommen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Wir starten mit einem kleinen Theorieteil zum Wurzel-Chakra. Es geht um die Themen Basis, Sicherheit, Erdung, Urvertrauen. Wir werden anschließend Übungen praktizieren, die das Wurzel-Chakra stärken und schließen die Yogapraxis mit einer schönen Meditation und der Schlussentspannung Shavasana ab.

 

 


Yoga-Workshop "Yin Yoga meets JIn Shin Jyutsu - Thema GAllenblase-Leber"

Sonntag, 05.03.2023

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR 

 

In diesem Workshop vereinen wir die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit  Yin-Yoga.

 

Wir starten mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz. In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die unsere Gallenblasen- und Leberfunktionsenergie (in der Chinesischen Medizin werden diese „Meridiane“ genannt) stimulieren. Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktions-energien harmonisieren.

 

Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

 

 

 

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

 

 


 

  • Bei allen Workshops ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
  • Die Workshops finden ab 4 Teilnehmern statt
  • Das Namasté Yoga-Studio ist mit hochwertigen rutschfesten Yogamatten, Yoga-Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bolster), Mediationskissen und Decken ausgestattet. Ihr müsst also nichts mitbringen, nur bequeme Kleidung tragen :-)!

 

Anmeldung unter:

info@ravensburg-yoga.de