Yoga Workshops

Yoga-Workshops sind 2-stündige Yoga-Specials zu einem bestimmten Thema. Die Yoga-Workshops finden in unregelmäßigen zeitlichen Abständen (ca. alle 6-8 Wochen) Sonntag vormittags (9:30 - 11:30 Uhr) statt.

Kosten: 25,- EUR

 

Die Alpaka-Yoga-Specials finden in Kooperation mit der Alpaka Ranch Next Generation in Zußdorf statt.

Kosten: 40,- EUR

 

Die Termine und Themen werden hier auf der Homepage und per Email bekannt gegeben. Wenn du gerne in den Verteiler aufgenommen werden möchtest, dann sende mir bitte eine Email:

info@ravensburg-yoga.de

 


Yoga-Workshop "Yin Yoga meets Jin Shin Jyutsu - Thema Zwerchfell-Nabel"

Sonntag, 03.12.2023

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

 

In diesem Workshop vereinen wir die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit Yin-Yoga.

 

Unser Thema ist die Zwerchfell- und Nabelfunktionsenergie und wir starten mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz zum Thema. In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die die Zwerchfell- und Nabelfunktionsenergie stimulieren. Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktionsenergien harmonisieren.

Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

 

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

 


Yoga-Workshop "Familienyoga"

Sonntag, 10.12.2023

9:30 - 10:45 Uhr

Kosten: 25,- EUR  (für ein Elternteil mit einem Kind)

 

 

 

Wer kennt das nicht. Die wertvolle gemeinsame Zeit mit dem Kind kommt im stressigen und schnelllebigen Alltag oft zu kurz. Beim Familienyoga hast du die Möglichkeit, bewusst gemeinsame Yoga-Zeit mit deinem Kind zu verbringen. Das Thema dieses Familienyoga-Workshops ist natürlich weihnachtlich. Gemeinsam erlebt ihr eine spielerische Yoga-Einheit, in der auch dein inneres Kind nicht zu kurz kommt.

 Der Familienyoga-Workshop ist geeignet für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren. Selbstverständlich sind auch Großeltern/Enkel-Paare oder Tanten/Nichten-Paare usw. herzlich willkommen.

 


Yoga-Workshop "RAuhnächte-Special"

Freitag, 29.12.2023

18:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 25,- EUR 

 

In diesem Yoga Workshop befassen wir uns mit den Rauhnächten. Wir nutzen die Zeit „zwischen den Jahren“, um nach innen zu kehren, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr loszulassen und das neue Jahr willkommen zu heißen, uns zu bewegen und zu entspannen.
In der Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf Übungen legen, die unseren Rücken stärken. Nach den Weihnachtstagen freut dieser sich besonders über ein bisschen Bewegung, Kräftigung und Dehnung.
Wir schließen die Yoga-Praxis mit einer schönen Meditation zum Thema ab und entspannen uns in Shavasana.

 


Yoga-Workshop "Stärke dein Solarplexus-Chakra"

neuer Termin in 2024 folgt in Kürze

9:30 - 11:30 Uhr

Kosten: 25,- EUR

 

 

In diesem Workshop geht es um das dritte Chakra, das Solarplexus-Chakra, Manipura-Chakra oder Nabel-Chakra.
Es ist unser Kraftzentrum, unsere „innere Sonne“. „Manipura“ ist die Stadt der Juwelen. In diesem Chakra geht es darum, unser Potenzial, unsere Talente und unsere innere Kraft nach außen hin strahlen zu lassen. Es verleiht uns den Mut und die Stärke, unsere Fähigkeiten zu leben. Das zugehörige Element ist das Feuer.
Wir starten mit einem kleinen Theorieteil zum Solarplexus-Chakra. Es geht um die Themen Energie, Persönlichkeit, Mut, Selbstwertgefühl/Selbstbewusstsein, Tatkraft, Handeln, Durchsetzungsfähigkeit, Talente und Potenziale.
Anschließend werden wir Übungen praktizieren, die das Solarplexus-Chakra stärken und schließen die Yogapraxis mit einer schönen Meditation und der Schlussentspannung Shavasana ab.

 

 


 

  • Bei allen Workshops ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
  • Die Workshops finden ab 4 Teilnehmern statt
  • Das Namasté Yoga-Studio ist mit hochwertigen rutschfesten Yogamatten, Yoga-Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bolster), Mediationskissen und Decken ausgestattet. Ihr müsst also nichts mitbringen, nur bequeme Kleidung tragen :-)!

 

Anmeldung unter:

info@ravensburg-yoga.de