Yoga Workshops

In diesem Workshop vereinen wir die wunderbare Kunst „Jin Shin Jyutsu“ mit Yin-Yoga.

Unser Thema ist die Zwerchfell- und Nabelfunktionsenergie und wir starten mit einer Jin Shin Jyutsu – Selbsthilfe-Sequenz zum Thema. In der anschließenden Yin-Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf Asanas, die die Zwerchfell- und Nabelfunktionsenergie stimulieren. Wir werden beim Nachspüren immer wieder Jin Shin Jyutsu-Kurzgriffe halten, die die jeweiligen Organfunktionsenergien harmonisieren.

Eine schöne Meditation rundet die Yogapraxis mit anschließender Schlussentspannung (Shavasana) ab.

Im Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, möglichst ohne Anspannung der Muskulatur. Hier steht die Dehnung im Vordergrund und somit können auch tiefere Schichten des Körpers wie Faszien erreicht werden. Es ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil.

Wer kennt das nicht. Die wertvolle gemeinsame Zeit mit dem Kind kommt im stressigen und schnelllebigen Alltag oft zu kurz. Beim Familienyoga hast du die Möglichkeit, bewusst gemeinsame Yoga-Zeit mit deinem Kind zu verbringen. Das Thema dieses Familienyoga-Workshops ist natürlich weihnachtlich. Gemeinsam erlebt ihr eine spielerische Yoga-Einheit, in der auch dein inneres Kind nicht zu kurz kommt.

 Der Familienyoga-Workshop ist geeignet für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren. Selbstverständlich sind auch Großeltern/Enkel-Paare oder Tanten/Nichten-Paare usw. herzlich willkommen.

In diesem Yoga Workshop befassen wir uns mit den Rauhnächten. Wir nutzen die Zeit „zwischen den Jahren“, um nach innen zu kehren, zur Ruhe zu kommen, das alte Jahr loszulassen und das neue Jahr willkommen zu heißen, uns zu bewegen und zu entspannen.
In der Yoga-Praxis werden wir den Fokus auf Übungen legen, die unseren Rücken stärken. Nach den Weihnachtstagen freut dieser sich besonders über ein bisschen Bewegung, Kräftigung und Dehnung.
Wir schließen die Yoga-Praxis mit einer schönen Meditation zum Thema ab und entspannen uns in Shavasana.