Yoga in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft ist eine ganz außergewöhnliche und besondere Zeit. Ein neues Leben wächst in dir heran! Was für ein Wunder! Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, des Wandels. Yoga ist eine sehr gute Unterstützung während dieser aufregenden Zeit und bereitet dich sanft auf die Geburt vor.

Die Übungen helfen, den Rücken zu entlasten und den Körper bewusster wahrzunehmen. Das Vertrauen in den eigenen Körper und die Bindung zum Baby wird gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen helfen zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken.

 

Empfohlen wird der Einstieg ab der 13. Schwangerschaftswoche. Wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann bis zum Geburtstermin Yoga praktiziert werden.

 

Ein Quereinstieg in den bereits laufenden Schwangerschaftsyoga-Kurs ist nach Absprache möglich.

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